GESUNDER RÜCKEN

Rückengymnastik - Rückenyoga. Damit unsere Wirbelsäule gesund bleibt, muss sie regelmäßig in ihrer ganzen Funktion beansprucht werden. So bleiben die Bandscheiben, die Wirbelkörper und die kleinen Gelenke der WS stabil und gleitfähig. Gleichzeitig kräftigt sich die komplette Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Schultermuskulatur durch streckende, beugende und reotierende Bewegungen.